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[2023년07월09일] 마음 지키기~! 팟팅~!

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작성자 HYOSUNG 댓글 0건 조회 389회 작성일 23-07-09 15:58

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마음 지키기가 점점 더 어려운 시대로 나아가고 있습니다. 군중 속의 고독을 호소하는 이들이 점점 더 많아지고 있고 극단적 선택을 하는 이들의 통계 수치가 그것을 증명해 줍니다. 우울이라는 단어가 이제 그다지 낯설지 않고, 마약의 급증도 마음 지키기 어려운 우리 사회를 단면으로 보여주고 있습니다. 길거리 눈 가는 곳마다 나부끼는 프랑카드에 적힌 글귀들은 양 극단의 갈등을 부추기며 온 국민들의 분노 수치를 높입니다. 게다가 요즘에는 더위와 습기도 우리의 몸과 마음을 지치게 합니다. 


저 자신도 문득문득 마음 한켠에 서늘하게 자리 잡는 부정적인 생각들을 알아차릴 때마다 마음을 다독이기도 하고, 단단히 추스려 바로 잡아줄 때도 있습니다. ‘새(마귀)가 우리 머리 위를 지나가는 것을 막을 수는 없겠지만, 적어도 내 머리 위에 둥지를 틀게 하는 것은 막아야 한다.’고 루터가 말했습니다. 적어도 잘못된 생각이 내 마음을 지배하고 통제하여 행동하게까지 만드는 것은 막아야 한다는 말입니다.  그러기 위해 먼저 기도하는 것이 우선되어야겠지만 기도 외에도 우리가 챙겨야 할 것들이 있습니다. 


정서 관리 - 자신의 감정을 스스로 알아차리는 훈련이 필요합니다. 어떨 때 나 자신이 불안정해지는지를 알아야 합니다. 즉각즉각 상황에 반응하기 보다는 건강한 표현 방법을 스스로 찾아내야 합니다. 


자기 돌봄 - 가족을 돌보다가, 일에 집중하다가, 목표에만 몰두하다가 자기 자신을 놓쳐 버리는 경우가 많습니다. 자신을 너그럽게 봐 주십시오. 적절한 상을 자신에게 내려 주십시오. 너무 철저하게 자신을 몰아세우는 사람은 더 큰 웅덩이에 빠질 가능성이 상대적으로 더 높아집니다. 


지속적인 성장 - 새로운 것에 대한 호기심을 놓치지 마십시오. 책을 읽거나 새로운 기술, 취미를 습득하려는 시도를 멈추지 마시기 바랍니다. 


무더위, 마음이 지치기 쉬운 계절입니다. 성도 여러분의 힘찬 걸음을 응원합니다. 힘내세요~!

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